INITIATION 
aux Longues rênes. 
adultes (1)

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Marcher derrière un poney/âne. 
 Décomposition de la séance.
Détente :
Marcher en main son poney/âne.
Prendre progressivement la position derrière.
Exercices :
1/ Avancer sur la piste. (ajuster ses guides et sa position).
2/ Arrêter et repartir. (souplesse des avant bras et céder dans les transitions). 
3/ Avancer et tourner. (maintenir son dos et travailler avec ses poignets).
4/ Slalomer. (changements de direction rapprochés et tracer régulier).
Moyens :
Travail au manège.
Points clés :
Respecter la position derrière.
Ne pas marcher plus vite que le cheval.
Ne pas secouer les mains.
Objectifs :
Comprendre l'importance et l'action des aides mains et voix.
Observer le "mécanisme" du mouvement.

Détente :
Placement progressif des longeurs en position "derrière".

Pour éviter des mouvements parasites des mains et des bras, 
on passe une étrivière autour des bras et du dos du cavalier.

Avancer sans "tirer et sans lâcher".

Marcher en tenant son dos et rester souple dans ses avant-bras.

Première transition : l'arrêt.
Travail de la souplesse des poignets et non "traction" des bras.

Changer de direction (contrôle du tracer).

Regarder où l'on va et préparer ses changements de direction avant de tourner.

Slalomer entre les poteaux du manège prépare aux
 changements de direction rapprochés.
(changements d'incurvation).

Slalomer pour comprendre les deux équilibres (latéral et longitudinal) 
liés aux changements de direction, de vitesse et d'allure.


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