L' entraînement hivernal en Extérieur... 

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Pour la reprise l'hiver de l'entraînement des chevaux d'Endurance en milieu "extérieur", nous sommes obligés de suivre les "caprices" de la météo.
La saison Hivernale ne se prête pas encore aux vitesses de course :
              Sols glissants (risques musculaires...)
              Sols très durs (risques articulaires...)
              Sols lourds (risques tendineux...)
La qualité irrégulière des sols, le dénivelé topographique et les conditions météorologiques, obligent le cavalier à un effort soutenu de sa concentration (réactions de son cheval, étude du sol...) quelque soit l'allure envisagée et réalisée.
Pour cela le cavalier doit se fixer des "Objectifs" de travail AVANT de monter.  

L'objectif de la saison hivernale sera donc pour nous et avant tout :

                                        Une " PRÉPARATION " 
** du matériel : sellerie.
** de son assistance : calendrier des courses et reprise de contact.
** des modifications de ferrure si besoin...
** de l'alimentation de son cheval : ajustement, électrolytes...
** des soins vétérinaires classiques : dents, vaccins, vermifuges, puce électro...
et surtout :
** des différents itinéraires d'entraînements avec :
                 TOUJOURS
une "issue de secours" (raccourcis, boxes...) en cas de difficultés. 
des "points de repères" (difficultés techniques, distances...) pour la condition physique.
un bon endroit pour galoper ( +/- 1000m) en ligne, ou boucle.
 

Méthode de travail :

 RANDONNÉE TOUS TERRAINS.
Une bonne vieille recette qui reste toujours la meilleure !!!

C'est une " période " de : Repos Tout en Travaillant.

REPOS = Vérification du calme du cheval.
* moral du cheval
* obéissance aux aides du cavalier
TOUT = Remise en route des appareils :
* Articulaires
* Tendineux
* Musculaires
* Cardio-vasculaire
* Pulmonaire
TERRAINS = Travail gestuel de perfectionnement ou d'apprentissage.
* montée, descentes...
* passage d'eau...
* cailloux...
* zones de galop
* gestion des "bas-cotés"
* etc...


Rythme de travail :

Une sortie 2 à 3 fois par semaine pour laisser le temps à l'organisme de réparer les micro traumatismes.
Progressivement on pourra "panacher" avec 2 ou 3 variantes et faire évoluer son entraînement.
Plus tard en fin de période, un travail au galop plus soutenu pourra compléter l'entraînement.
La Randonnée restera TOUJOURS inscrite dans les "cycles" d'entraînement des chevaux
ex: début de période = débuter un jeune cheval
      * long + lent.
ex:  milieu de période = dénivelés accidentés pour travailler la "Résistance" musculaire et le souffle.
      * court + fort + lent. 

Indicateur de travail  Minimum Modéré Intensif Maximum
durée court moyen long très long
intensité faible léger fort très fort
rythme  lent moyen rapide très rapide

Ce travail est "personnel" et découle des années de pratique et de réflexions personnelles sur la discipline et surtout de l'observation des différents cavaliers avec qui j'ai pu discuter ou que j'ai eu le plaisir de suivre soit à cheval soit en tant "qu'Esclave" en course.

Exemple de R.T.T. 
Date : vendredi 23 décembre 2005. 
Itinéraire prévu : Randonnée de 36 km. 
Indicateur de travail : long + léger + lent.
CEPB / Monferrand / St Avit Rivière / Cadouin / St Avit Sénieur/ CEPB.
Technicité = roulant avec quelques dénivelés.
Issue de "secours" = km 7 et km 26        
Zones de difficultés = 
= gué au km 6,5 puis km 9 et km 19.
                         
Itinéraire réalisé : 15 km
avec pour décision au km 5,5 de rentrer à l'écurie.  
Indicateur = long + faible + lent.
Difficultés rencontrées = terrains très givrés avec risques fréquents de glissades.

Départ à pieds par terrains durs. Rassurer les jeunes chevaux. Assurer la sécurité du montoir. 
 Vérifier la pose du 
"cardio fréquence mètre".

Utiliser des zones spacieuses pour 
les derniers réglages. 
Garder les distances 
avant 
de se regrouper.
Petit "trotting" sur fond de sable recouvert de feuilles mortes...

Prendre la route si les terrains sont mauvais. Les expérimentés 
devant 
les plus jeunes.
Repérage d'un point 
de difficulté :
 le gué !

Passage du gué individuellement.

Utilisation des bas-cotés lorsque le bitume est "glissant" Prévoir aussi des pauses
pour le moral des troupes.

Trotter 
dès que 
le terrain le permet.
Terrains durs 

feuilles mortes au sol 

danger !
Retour aux écuries 
dans le calme 
à coté de son cheval.

Exemple de Travail. 

3 jours après, nous avons proposé aux chevaux un premier petit travail de :
"prise de contact" avec un hippodrome " improvisé" dans un champ voisin !!! 
afin de pouvoir :
"enchaîner" les allures : Pas / Trot 
faire enfin nos premières foulées de galop.
Indicateur : moyen, léger, moyen.

Reconnaissance au pas 
du circuit de 570m

Départ par petit groupe. 

Attente dans le calme.

Arrivée au trot des 1ers.

Discutions sur les difficultés rencontrées pour les novices.

Travail au galop.

Varier les allures... 
au trot.

 Puis :
petit galop...

Puis :
repasser au pas.

Finir au pas sur 2 à 3 tours pour tout le monde avant le retour aux écuries.

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